Måndag: 1 mil löpning
Tisdag: 5km löpning + 2km intervall + rumpa/mage
Onsdag: 75min spinning
Torsdag: 1mil PW + rygg/biceps
Fredag: vila
Lördag: 1,2mil löpning
Söndag: 3km PW + rumpa/baksida lår/mage.

Helt okej vecka om ni frågar mig :)