Har precis avklarat 8,2 svettiga km på löpbandet. Blev 30 min intervaller 10min PW och avslutandes 20min löpning :) Har lite småpanik inför fredagens resa till Turkiet ;) haha!

Blev en andra sväng på gymmet igår efter god middag och tårta för att fira mamma och pappa som hade bröllopsdag :)

Körde intervaller, 1min gång i 6km/h och 1min löpning i 12km/h. Så höll jag på i 25 minuter sen körde jag överkropp. Axlar, biceps, triceps och lite rygg :) Ikväll blir det "bara" kondition :)

10min PW i lutning och 30 intensiva minuter på crossen får stå för förmiddagens träning! NU kvarg, Snart klippkund!

Åker och kör mitt andra pass på gymmet för dagen. 40min på crosstrainern körde jag imorse innan frukost! Nu tänkte jag mig lite intervaller och styrka :)

Idag startade jag dagen med 20min på gåbandet samt lite squats och plankan. Svettigt värre :) har även fyllt på mitt gymkort så nu kan jag äntligen hänga lite där innan det bär av till Turkiet :)

Tog mig en promenad nyss och härlighet vad varmt det är ute! Underbart!

Nu är jag ombytt och snart bär det av till Karlstad för bio :) Fast and furius 6 ska vi se :)!

Sist jag sprang var i höstas! Så nu var det mer än dax att ta tag i det! Tänkte dessutom bli van att springa utomhus, innan så har löpbandet vart min bästa vän!

Så… jag drack en celsius, satte på en podcast och sprang (okej joggade) 5km på 38 min. Helt okej med tanke på att första 3 min när klockan gick hjälpte jag pappa och hade alltså inte ens börjat springa än samt en jävla motvind ;)
Gick raskt i ca 2 min innan jag satte av och sprang hela vägen förutom ca 50m i en mördarbacke, även kallad kyrkbacken för oss som bor här ;)

Så målet får bli att till sommaren komma under 30min samt orka hela kyrkbacken!

Ja träning har det ju inte blivit så mycket av på senaste. Förra veckan var jag ju sjuk, i helgen var jag hos Elise, inatt sov jag i Trollhättan och imorgon åker jag till Kenny :P Mitt gymkort har ju även gått ut och har inte skaffat nytt än då gymet mestadels är obemannat! Men måndag nästa vecka, alltså den 1a april är det jag som börjar dieten igen och hänger på låset på gymet för att förlänga kortet!

Så peppande träningsinlägg kommer snart tillbaka!

Tror jag ska lägga om i träningen lite och köra mestadels kondition. Köra 2 pass med styrka på helgerna. Ena passet rumpa/ben/rygg och andra passet biceps/triceps/axlar och sedan slänger jag in några magövningar lite då och då i konditionspassen som jag kör 3 ggr i veckan. Det blir 5 pass i veckan så två skolkvällar måste jag ta mig i kragen och dra till gymmet! Dessa 5 passen tillsammans med 3 lunchpromenader i veckan ska nog sätta fart på resultaten!

Let's do this! Här är dagsformen: magen är som sagt den delen på min kropp som blir trimmad först! Låren/rumpan är segast därför vill jag köra mer fettförbrännande kondition så dom blir slankare!

Tog mig en promenad i solen ner till ishallen. Hann inte med en andra vända på gymet innan matchen :) Men jag säger det igen, skam vad solen luras, det är ju svinkallt ute juuu!